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写给纯小白的上手手册。不用一次学完——先把「立规矩」做了，其它的用到再回来翻。
给它写一份「家规」，它每次干活都自动遵守——不乱删文件、动手前先商量。最重要的一步，只花 1 分钟。
换模型、切模式、清对话、找回历史……几个命令就能从「只会聊天」变成「熟练操控」。
接上联网搜索，再装几个 Skill 技能包，它就能像专业人士一样把一整类活从头干到尾。
不是所有活都值得用最贵的模型。出设计、定方案、攻坚难题，交给顶级模型（如 Fable / Opus）；批量改文件、格式整理这类脏活累活，交给 Sonnet / Haiku——又快又省。怎么切换看「常用操作」。
/model、Shift+Tab、/clear 三个操作它是 Claude Code 的「家规」文件。你把规矩写进去，它每次对话都会自动读取并遵守。不设的话，它可能自作主张删你文件、一次改太多地方。
| 放在哪 | 生效范围 |
|---|---|
~/.claude/CLAUDE.md | 全局——所有项目都生效 |
项目文件夹里的 CLAUDE.md | 仅当前项目 |
# 我的使用规则
## 铁律
1. 删除或覆盖文件前必须先问我，我说"确认"才能动
2. 复杂任务先给计划，我说"可以"再动手
3. 每做完一步，一句话说清改了什么
## 沟通方式
- 全程中文
- 用大白话，专业术语附带解释
- 一次只做一件事，做完等我说"继续"
## 改东西的规矩
- 只改我要求的地方，别顺手动别的
- 拿不准先问，别自己假设
- 连续两次没修好就停下来告诉我
## 备份
- 重要进度做完，把改动的关键文件复制一份到 backup 文件夹，并告诉我先把上面的家规复制粘贴发给它，然后再发这句：
帮我把上面的规则保存到 ~/.claude/CLAUDE.md，以后每次对话都遵守| 规则 | 帮你挡掉的坑 |
|---|---|
| 删/改前先问 | 防止它一激动删了你的重要文件 |
| 先给计划再动手 | 方向错了你能及时喊停，不用返工 |
| 一次只做一件 | 它不会「想岔」，你也能看住每一步 |
| 只改相关的 | 防止它好心办坏事，顺手改乱别的地方 |
| 备份到 backup | 搞砸了随时能拿回上一版，不用懂 git |
/model在对话框输入 /model 回车，方向键选，回车确认。好钢用在刀刃上：
| 你要干的事 | 选哪个 | 特点 |
|---|---|---|
| 出设计、定方案、攻坚难题 | Fable / Opus | 顶级大脑，最强 |
| 日常写代码、改文档 | Sonnet | 够强够快，性价比高 |
| 批量粗活、快问快答 | Haiku | 最快最便宜 |
Shift + Tab在输入框按 Shift + Tab，三种模式循环切换：
| 模式 | 它怎么干活 | 什么时候用 |
|---|---|---|
| 默认安全 | 每步都问你「允许吗」 | 新手就用这个 |
| Plan安全 | 只看只想不动手，先给你完整方案 | 复杂任务先审计划 |
| Auto留意 | 改文件不再逐个问，直接改 | 你信得过它了 |
claude -c 和 claude -r关掉终端之后，想接着上次的话题继续？这两个命令帮你找回来（注意：是在终端里输入的启动命令，不是在对话框里）：
| 命令 | 作用 |
|---|---|
claude -c | 直接继续最近一次对话 |
claude -r | 列出历史对话清单，选一个恢复——找早些时候聊过的内容特别方便 |
| 操作 | 干嘛用 |
|---|---|
/clear | 清空对话重开。一个话题做完就清，它会更专注不串味 |
/compact | 压缩对话。聊太久它快「记不下」时用这个 |
@文件名 | 把文件直接给它看，比你描述准得多 |
Esc | 立刻打断它正在做的事 |
| 拖拽 / 粘贴图片 | 截图、报错界面直接贴给它，比打字快且不漏信息 |
裸装的 Claude Code 只有脑子里的旧知识，不能上网。给它接一个联网搜索工具，它就能实时查最新资料，帮你做调研、写报告、解决疑难问题。
这个「接工具」用的就是 MCP。你可以把 MCP 理解成给 Claude 装的一个万能插头：插上一个，它就多一项本事——能上网搜、能连数据库、能操作某个 App。
| 它给 Claude 的是 | 一句话 | |
|---|---|---|
| MCP | 新能力 / 工具（能做什么新动作） | 让它「够得着」 |
| Skill | 新方法 / 手艺（把一件事做漂亮的步骤） | 让它「做得好」 |
你的key 换成真的）：claude mcp add --transport http tavily https://mcp.tavily.com/mcp/?tavilyApiKey=你的key不方便用梯子、主要查中文资料的话，用它最省心：国内直连、中文结果好，每天 100 次免费额度。
你的key 换成刚复制的）：claude mcp add --transport http --scope user baidu-search https://qianfan.baidubce.com/v2/ai_search/mcp --header "Authorization: Bearer 你的key"要做正经行研、深度分析的用这个。它不止给你链接，还能把整篇网页 / 文档的正文抓下来转成干净文字喂给 AI 通读、对比、出报告，还能查金融、学术、法律等专业数据。国内直连不需梯子。
你的key 换掉；没 key 就删掉 --header 及后面整段）：claude mcp add --transport http --scope user anysearch https://api.anysearch.com/mcp --header "Authorization: Bearer 你的key"随时想知道自己装了哪些工具，在终端里跑：
claude mcp list装出问题、想加别的工具，直接把工具名字发给我们，帮你远程配好。
| 你的需求 | 用哪个 |
|---|---|
| 随便搜搜、查英文/全球资料 | Tavily（免费，可能要梯子） |
| 没梯子、查中文 | 百度 AI 搜索（免费 100 次/天，安装见上） |
| 正经调研、要读全文做深度分析 | anysearch（国内直连，不注册也能用，安装见上） |
Skill 是给 Claude Code 装的「专业技能包」——一套写好的方法论：干某类活该按什么步骤、什么标准来。装上之后，它干那类活就从「实习生」变「老手」。
| 给它什么 | 打个比方 | |
|---|---|---|
| 搜索工具（MCP） | 工具——能上网、能查资料 | 给它一双手 |
| Skill | 方法——知道怎么把活干漂亮 | 给它一身手艺 |
/plugin install superpowers@claude-plugins-official我想做一个记账小网页，先帮我头脑风暴需求、再给一份开发计划，我确认后再开始写。/plugin marketplace add obra/superpowers-marketplace，再发 /plugin install superpowers@superpowers-marketplace。帮我安装 anysearch skill，仓库地址是 https://github.com/anysearch-ai/anysearch-skill用 anysearch 调研一下 XX，交叉核对来源，出一份带出处网址的要点报告。帮我从 https://github.com/anthropics/skills 把 docx、pptx、xlsx、pdf 这几个文档技能装到 ~/.claude/skills 目录。把刚才的内容整理成一份 PDF 报告，有标题、小结、要点清晰，排版干净。| 你要干的活 | 装哪个 |
|---|---|
| 写代码、做产品 | superpowers（对话框里一条命令） |
| 调研、查资料、出报告 | anysearch skill（发一句话让它自己装） |
| 出 Word / PPT / Excel / PDF | 官方文档技能包（发一句话让它自己装） |
帮我在 GitHub 和技能市场上找几个适合「XX」的 Claude skill，按靠谱程度排序，列出各自的星数、优缺点和安装方式。帮我安装一个能搜索并评估 Claude skill 的技能（Skill Finder），装好后帮我找找有没有适合「XX」的好 skill。帮我安装 Security Skill Vetter 这个技能，用来在安装第三方 skill 前做安全审查。先用 Security Skill Vetter 审查一下这个 skill 安不安全：<在这里贴 skill 的仓库地址或路径>，把风险点列出来，确认没问题再帮我装。用 Security Skill Vetter 检查 ~/.claude/skills 里已经装的所有 skill，逐个告诉我有没有安全风险。什么时候该自己造？当你有一套反复在做、步骤和标准都很明确、边界也清楚的流程（比如「每周整理销售数据出固定格式的周报」「按公司模板写会议纪要」），就值得把它固化成一个自己的 skill——以后一句话就能调用，不用每次重新交代。
/plugin install skill-creator@claude-plugins-official/reload-plugins用 skill-creator 帮我做一个 skill：我每周要把 sales.csv 按门店汇总成周报，固定包含总额、环比、Top5 门店，输出成排版干净的 PDF。帮我把这套流程固化成一个技能。用 skill-creator 评估一下我这个 skill，指出问题并给改进建议。同一个问题它修了两三次还没好，别让它继续瞎试——发这句（需要先装好联网搜索）：
先停一下。去网上搜一下别人是怎么解决这个问题的——我们肯定不是第一个遇到这个问题的人，不要重复造轮子。同一个需求，别只信一个答案。两种玩法，出来的方案明显更靠谱：
| 原则 | 怎么做 |
|---|---|
| 说清楚 | 「读取 data.csv，按日期汇总销售额，输出到 result.csv」比「帮我处理数据」好 10 倍 |
| 给材料 | 用 @文件名 把文件直接喂给它，别靠嘴描述 |
| 贴截图 | 报错、界面问题直接截图粘过去，最快最准 |
| 拆小步 | 大任务拆成小块一步步来，别一口气甩一大堆需求 |
| 习惯 | 为什么 |
|---|---|
| 大改之前说「先备份一份」 | 它会把关键文件复制到 backup 文件夹，搞砸了随时拿回来 |
一个话题做完就 /clear | 长对话会让它越来越糊涂 |
| 复杂任务先切 Plan 模式 | 看清方案再放行，别让它闷头乱搞 |
| 它说「我来删掉 XX」时看仔细 | 确认它删的是对的东西再放行 |
| 关键数据让它给出处 | AI 偶尔一本正经地编，自己核一眼 |
/model切换 AI 模型
Shift+Tab切换干活模式
/clear清空对话重开
/compact压缩对话上下文
@文件名引用文件给它看
Esc打断当前操作
claude -c继续最近一次对话
claude -r从历史对话清单里挑一个恢复